狐臭多吃什么比较好?

  狐臭是日常生活中十分常见的疾病,引发狐臭的原因有很多种,一般情况下可能是由于腋下汗腺分泌过多的汗液所造成的,出现狐臭不仅十分影响正常生活,同时也会容易影响身体皮肤的健康,在平时的饮食上应该多吃一些清淡食物。

  狐臭患者的饮食禁忌 狐臭患者适宜吃什么

  狐臭患者忌吃

  1、忌吃“有味”食品

  味浓或刺激性食物,如洋葱、蒜头和辛辣的食物,含有硫磺的化学物质,可干扰细菌生长,但它们被人体吸收后,异味会随汗腺排出,所以还是少吃为妙。

  2、忌多油花生果仁

  人吃了带有油分的食物,部分油就跟着血液全身走,并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话,就会让细菌分解,形成体臭,所以油腻的食物宜少食。

  如今人们生活水平都在提高,肉类也是人们餐桌上常见的食物,食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长,而动物性脂肪、油炸食品等会促进腋下分泌旺盛,如不注意清洁,则可导致狐臭或加重患者症状。

  狐臭患者宜吃

  1、多饮乳酸饮品

  经常喝乳酸饮品,比如喝酸奶对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长,从而减少细菌经汗腺(汗腺【译】:汗腺是皮肤的附属器,分为大汗腺和小汗腺两种。)从皮肤排出体外,因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。

  2、多吃高水分食物

  有狐臭的人宜多吃含水分多的蔬果瓜类,如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等,多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度,将肠胃内的有机物质排出体外,细菌难以滋生,自然可减低狐臭味。

  3、多吃蔬菜以及清淡食物

  对于此疾病的患者在饮食方面的注意事项也是非常的关键,在平时的生活中要多食用一些清淡的食物,以及多食一些富含水分的瓜果蔬菜,如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠的蠕动,降低食物在肠道停留的时间,减少营养素被吸收,协助排便,在排便的同时排出了细菌和毒素,而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素,减轻患者的症状。水果中含有丰富的营养成分和水分,多食水果对减轻狐臭有很大的帮助。

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