狐臭饮食注意事项有哪些呢？

狐臭的产生和人们的生活习惯有着密切的关系，因为狐臭的根源是人体腋窝大汗腺分泌的汗液得不到及时的排出而产生的发酵变质现象，狐臭的臭味浓度因人而异，但是仅仅是轻微的臭味都能够让周围的人四散逃离，因此，解决狐臭问题非常重要，首先要重饮食上进行调理，减少诱发狐臭的因素，例如狐臭饮食注意事项有哪些呢？

   1、忌食有刺激性气味的食物。

　　洋葱、蒜头、辛辣等食物中含有一定的硫，被人体吸收后，异味会随汗液排出，所以这些食物应该尽量少吃或不吃。

　　2、多吃富含水分的瓜果蔬菜。

　　西瓜、冬瓜、白菜、橙子等含有丰富的纤维素和水分，能加速肠道中有机物的排泄，对减低狐臭味有一定帮助。

　　3、少吃红肉，多吃白肉。

　　红肉指的是猪肉、牛肉、羊肉等脂肪含量高的肉类;白肉指的是禽肉及鱼肉，脂肪含量相对会少一些。吃多了含油脂丰富的食物，部分油脂就会跟着血液流动，最终由大汗腺排出，经细菌分解后形成狐臭。所以狐臭患者应尽量少吃油腻和含油脂高的食物。

　　4、忌食含油脂较多的干果。

　　花生、瓜子、核桃等干果中的油脂含量也比较丰富，所以还是少吃为妙

　　5、多喝乳酸饮品。

乳酸饮品可抑制体内的有害细菌滋生，而且细菌不喜欢在酸性环境中生长，所以狐臭患者要经常喝乳酸饮品。