身体虚弱吃什么?三食谱最值得选择

有的人由于多种原因会出现身体虚弱的状况，出现此种状况后，就要从食物上进行补充，那么，身体虚弱吃什么食物好呢?

山药米酒

原料：山药粉30克、米酒或甜酒适量。

用法：山药加水煮熟，调入米酒或甜酒成糊状，晚上空腹服。

功效：治疗身体虚弱。

猪膏

原料：猪膏75克、生姜汁200毫升。

用法：上二味慢火微煮沸，煎至量减半，入酒(半甜酒)750毫升相和，搅匀，滤过备用，温服，每日2次，饮前或夜卧空腹饮，每次1～2杯。

功效：治疗虚劳体瘦。

山植龙眼

原料：山植片、龙眼肉各250g，大枣、红糖各30g，米酒1000毫升。

用法：前4味入米酒浸泡10天，每天摇动1次，10天后即可服用，每晚睡前饮30～60毫升，实热便秘者忌用。

功效：治疗虚弱。